Health Talk Episode 5: Ein Gast erzählt - Alfons Haider

Shownotes

Alfons Haider ist „Wiederholungstäter“ bei MAYRLIFE und freut sich dort vor allem aufs Entschlacken und Entschleunigen. Er hat die Kur als Quelle für seine Gesundheit entdeckt und damit zwölf Kilogramm abgenommen. Um gesund alt zu werden, integriert er, neben einer gesunden Ernährungsweise nach MAYRLIFE Prinzipien, viel Bewegung in seinen Alltag, macht Powernappings und Dehnungsübungen und halbiert große Portionen beim Essen.